Jak właściwie ustawić pozycję za kierownicą?

Prawidłowa pozycja za kierownicą to nie tylko kwestia komfortu, ale przede wszystkim bezpieczeństwa. Odpowiednie ustawienie fotela, kierownicy i lusterek znacząco wpływa na kontrolę nad pojazdem oraz na reakcja w sytuacjach awaryjnych.

Jak prawidłowo ustawić fotel w samochodzie?

• Pierwszym krokiem do prawidłowej pozycji za kierownicą jest odpowiednie ustawienie fotela. Siądź głęboko w fotelu, zwracając uwagę, aby twoje ciało było dobrze podparte przez siedzisko i oparcie fotela. Wysokość fotela ustaw tak, aby mieć dobrą widoczność na drogę i wskaźniki na desce rozdzielczej.
• Ustaw wysokość fotela tak, abyś miał dobrą widoczność na drogę i dobrze widział wskaźniki na desce rozdzielczej. Twoje oczy powinny być, mniej więcej, w połowie wysokości przedniej szyby.
• Następnie ustawiamy odległość fotela od pedaliery. Naciśnij pedał sprzęgła do końca. Twoja noga powinna być lekko zgięta w kolanie, a stopa swobodnie naciskać na pedał, bez potrzeby wyciągania się. Jeśli jeździsz autem z automatyczną skrzynią biegów wciśnij do końca hamulec (silnik musi być odpalony), a następnie zobacz czy masz lekko zgiętą nogę w kolanie. To pozwala na pełną kontrolę nad pedałami i zmniejsza ryzyko kontuzji podczas wypadku.
• Oparcie powinno być ustawione w pozycji prawie pionowej, abyś miał pełne wsparcie dla pleców.

Ustawienie zagłówka i podparcia lędźwiowego

• Ustaw zagłówek tak, aby jego górna krawędź była na poziomie górnej części twojej głowy. Zagłówek powinien znajdować się jak najbliżej tylnej części głowy, co zapobiega urazom kręgosłupa szyjnego w przypadku nagłego hamowania lub kolizji.
• Wiele nowoczesnych samochodów ma regulowane podparcie lędźwiowe. Ustaw je tak, abyś czuł wsparcie w dolnej części pleców, co pomoże zmniejszyć zmęczenie podczas długiej jazdy.

Jak ustawić kierownicę w samochodzie dla lepszej kontroli?

• Siedząc w uprzednio ustawionym fotelu, bez odrywania łopatek od oparcia, wyciągnij rękę przed siebie, kładąc ją w nadgarstku na szczycie kierownicy. Dzięki temu, gdy chwycisz ją obiema rękami, twoje ręce będą lekko zgięte w łokciach, co pozwala na pełny zakres ruchu i lepszą kontrolę nad pojazdem.
• Kierownica powinna być ustawiona tak, abyś miał pełny widok na wskaźniki na desce rozdzielczej i jednocześnie nie musiał podnosić ani obniżać rąk w sposób nienaturalny. Najlepiej, aby środek kierownicy znajdował się na wysokości mostka.

Pas bezpieczeństwa

Upewnij się, że pas bezpieczeństwa jest prawidłowo zapięty i dobrze przylega do ciała. Górna część pasa powinna przechodzić przez środek obojczyka i klatkę piersiową, a dolna część powinna być nisko na biodrach, a nie na brzuchu. Pamiętaj, że pod pasem nie mogą znajdować się żadne dodatkowe części garderoby np. saszetka, torebka czy nawet kurtka. Po zapięciu pasa, dociągnij go tak, żeby zniwelować nadmierny luz, zwróć uwagę na to, że pas nie może być poskręcany.

Jak ustawić lusterka boczne i wsteczne dla optymalnej widoczności?

• Ustaw lusterka boczne tak, abyś widział niewielką część swojego pojazdu (tylny błotnik) i maksymalnie szeroki obszar za samochodem. Powinny one eliminować martwe pole i zapewniać dobrą widoczność na pasy sąsiadujące.
• Ustaw lusterko wsteczne tak, abyś miał pełny widok na tylną szybę pojazdu. Powinno ono umożliwiać szybkie i łatwe sprawdzanie sytuacji za samochodem bez konieczności poruszania głową.

Porady dotyczące ergonomicznej jazdy samochodem

• Podczas długich podróży rób regularne przerwy, aby rozprostować nogi i uniknąć zmęczenia.
• Unikaj noszenia ubrań, które mogą ograniczać ruchy. Wybieraj luźne i wygodne ubrania, które nie krępują ruchów.
• Upewnij się, że wszystkie niezbędne przedmioty, takie jak okulary przeciwsłoneczne, dokumenty i napoje, są w łatwo dostępnych miejscach.

Film instruktażowy

@tormodlinpl

A czy Ty wiesz jak poprawnie ustawić fotel? 🤔 #dc #fyp #dlaciebie #tormodlin #poradnik #bezpieczeństwo #bezpiecznajazda

♬ dźwięk oryginalny – Tor Modlin

Pamiętaj, że prawidłowe ustawienie fotela, kierownicy i lusterek nie tylko poprawia komfort jazdy, ale również zwiększa bezpieczeństwo na drodze. Każdy kierowca powinien regularnie dostosowywać swoją pozycję za kierownicą, zwłaszcza po zmianie pojazdu, aby zapewnić pełną kontrolę nad samochodem oraz minimalizować ryzyko kontuzji w przypadku wypadku.